Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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124 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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1876 kcal
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Fett: 40,28g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 269,06g.
Frühstück: Candia Labneh zero fat, Toasted Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Mittagessen: Sabra Roasted Red Pepper Humus, 100% Whole Wheat Pita Bread, Beef Sausage Patty or Link, Baked Potato (Peel Eaten), Muscle Maker Grill Grilled Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Fruit Juice. Abendessen: Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wal-Mart Granny Smith Apple. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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