Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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3034 kcal
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Fett: 105,81g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 260,74g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Trader Joe's Organic Power of The Greens, Unsweetened Frozen Raspberries, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Spinach, Brown Sugar. Mittagessen: Starbucks Egg Salad Sandwich on Multigrain, Beer, Flavorite Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Light, Sour Dough Bread, Caesar Salad with Romaine, Ore-Ida Roasted Original Potatoes, Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Covered Almonds, Scotch. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aland703's Gewichtsverlauf
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