Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 91,18g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 10,73g.
Frühstück: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Azeite de Oliva, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ester Buss's Gewichtsverlauf
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