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103 bs 133/83 bp
What a great day!
Erercise: Walk the track 3 laps to and from.
1.6 Miles BP 108/53 HR: 108
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118,6 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1060 kcal
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Fett: 20,19g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 169,27g.
Frühstück: Grapes, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Mittagessen: Premium Original Barbecue Sauce, Boneless Skinless Chicken Breasts, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Gala Apple (Medium), Grapes, Whole Strawberries, Peas and Carrots (Frozen). Abendessen: Strawberries, Grapes, Plums, Peas and Carrots (Frozen), Chili (Large), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Light Spread. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Great Job! Keep it up! I see you doing it!
10 Sep 13 vom Mitglied: lovergirl654
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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