Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 87,17g.
Frühstück: Salsa, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Oscar Mayer Honey Smoked Shaved Turkey Breast Cold Cuts, Oscar Mayer Smoked Turkey Breast Cold Cuts (Wallet Pack), Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Zucchini, Raw Milk Yogurt Cathys, 365 Basil Pesto, Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Grass Fed Beef Hamburger 5%. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Green Peas Freeze Dried Vegetables, Sunsweet Ones California Prunes, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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