Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 244,98g.
Frühstück: Alnatura Haferdrink, Äpfel, Mandeln, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Milch (Vollmilch), Süßkirschen, Taybeere, Alnatura Haferdrink, REWE Bio Chia Samen. Mittagessen: Cucina Pizzabrot, Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Gurkensalat, Tomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Cucina Pizzabrot. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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