Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 76,96g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 66,09g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка, Буженина, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб. Mittagessen: Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой). mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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