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rode bike to gym worked out for 30 minutes did same yesterday i over eat yesterday also i think i made up for it with all the extra work yesterday
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2440 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 332,58g.
Frühstück: whey protein, Baked Eggs in Bread Bowl. Mittagessen: light mac and cheese, slow cooker black bean soup. Abendessen: Milk (Nonfat), Rye Bread, 99% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Potato Chips (Unsalted), Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Lowfat Goji Passion Fruit Yogurt, Carrot Cake with Icing. mehr...
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4833 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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rolandmm99's Gewichtsverlauf
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