Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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80,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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2249 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 323,15g.
Frühstück: Alpro Soya Vanille, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Mittagessen: Plus Fruitsalade, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Bio+ Pindakaas. Abendessen: AH Magere Yoghurt met Perzik, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Euro Shopper Red Kidney Beans. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Noir de Noir, Innocent Orange Juice. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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