Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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3101 kcal
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Fett: 102,71g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 250,39g.
Frühstück: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Mittagessen: AH Doosjevol Zomerfruit, Chiazaad, Gedroogde Kokos, Alpro Soya Vanille, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Abendessen: Dr. Oetker Custard, AH Verse Worst, Stamppot Snijbonen, AH Sukadelappen. Snacks/Sonstiges: Walnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Dadel. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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