Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
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81 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
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4003 kcal
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Fett: 168,57g | Eiw: 151,88g | Kohlh: 461,16g.
Frühstück: Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Alpro Soya Vanille, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Bio+ Pindakaas, Milner Jonge Kaas 30+, Campina Biologische Karnemelk, Gekookt Ei, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne. Abendessen: Gekookt Ei, Aldi Beenham, Johma Zalmsalade, Unox Indiase Kerriesoep, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Aldi Stokbrood Kruidenboter. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Vanille, Slagroomtaart, Appeltaart. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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