Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2013
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81 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2013:
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2526 kcal
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Fett: 102,78g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Perziken, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Danone Hüttenkäse, Waldkorn Beschuit, Alpro Soya Vanille, Linessa Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Gedroogde Kokos, Chiazaad. Abendessen: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Stamppot Snijbonen, AH Braadworst, Lidl Speklapjes. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Noir de Noir, Walnoten, Hazelnoten, Zonnatura Pindacrunch. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Running - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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