Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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2759 kcal
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Fett: 129,41g | Eiw: 140,87g | Kohlh: 257,90g.
Frühstück: Alpro Soya Vanille, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Waldkorn Cracker. Abendessen: Danone Hüttenkäse, Gegrilde Kip, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Vanille, Appeltaart, Zonnatura Pindacrunch, Banaan. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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