Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1660 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 244,43g.
Frühstück: Green Tea, Yeast Extract Spread, General Mills Chex Honey Nut Cereal, White Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Green Tea, Sweet Potato Bisque, Sun Luck Yakisoba Noodles. Abendessen: Apples, Italian Bread, Mashed Potatoes, Osso Bucco. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Low Fat Frozen Yogurt, Atkinson Mint Twists, Ritz Reduced Fat Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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MinaNew's Gewichtsverlauf
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