Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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2417 kcal
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Fett: 104,90g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 238,11g.
Frühstück: Pruimen, Perziken, Danone Hüttenkäse, AH Tortilla Wraps, AH Achterham Gerookt. Mittagessen: Alpro Soya Vanille, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, AH Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas. Abendessen: AH Achterham Gerookt, Gebakken Ei zonder Vet, Bonduelle Ratatouille, Bonduelle Black Eye Bonen. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Côte d'Or Noir de Noir, Côte d'Or Melk, Côte d'Or Noir de Noir. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Running - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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