Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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3019 kcal
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Fett: 115,22g | Eiw: 150,66g | Kohlh: 347,55g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, Becel Pro-Activ (Boter), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Achterham Gerookt, AH Tortilla Wraps. Mittagessen: Ei, Alpro Soya Light, Quaker Havermout, De Halm Rijstvlokken, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Alpro Soya Vanille. Abendessen: Arla Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Sonstiges: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Swiss Noir, Côte d'Or Noir de Noir, Perzik, Walnoten. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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