Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 154,52g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: Great Value Light Sour Cream, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Great Value Light Sour Cream, Main Dish - Turkey Tacos, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Side Dish - Cauliflower Mash, Main Dish - Parm Encrusted Chicken breasts, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. mehr...
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3802 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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