|
Всем привет! Друзья, помогите разобраться. Какой РСК для похудения должен быть при следующий вводных: 25 лет, вес 113, рост 167, из активности тренажёрный зал 3 раза в неделю, работа сидячая офисная, передвижение на авто. Спасибо.
|
1790 kcal
|
Fett: 73,96g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 208,07g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком. Mittagessen: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Дикси Персики Плоские, Кореяна Морковь по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик, Bonjour Тарталетки с Ореховой Пастой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. mehr...
|
|