|
Ребят, а смогу ли я уснуть, если выпил только кефир в 18:00, а лягу в 22:00???
Просто пришлось сделать ужин более лёгким и по раньше, потому что надо было спешить..
|
1774 kcal
|
Fett: 91,78g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Elite Цикорий Растворимый, Sava Кедровое Молочко, Увелка Овсяная Каша, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Mittagessen: Азбука Вкуса Окрошка Овощная, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кухня на Районе Фаршированные Перцы с Гаспачо. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Sonstiges: Наш Продукт Арахис Обжаренный Соленый, из Вологды Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Я ел нормально, в принципе думаю, что все хорошо будет))
23 Aug 20 vom Mitglied: Evgeniy Dorphiny
|
Парень, тебе есть надо, и побольше в твои годы🤗 Тренироваться и учиться, а не глупости придумывать насчет ‘есть-не есть на ночь’
23 Aug 20 vom Mitglied: Zvel
|
Если хотите есть пейте тёплую воду , она утоляет голод в отличие от холодной
23 Aug 20 vom Mitglied: Tonya280
|
Есть можно нормально за 3 часа до сна. Можно узнать твоё дневное КБЖУ, рост, вес и активность?
23 Aug 20 vom Mitglied: Вячеслав 05
|
Открываю таблицу «Норма веса для мальчиков в соответствии с возрастом». Для 14 летнего мальчика вес 41 кг указан как «низкий». НИЖЕ НОРМЫ! Иди и поужинай спокойно и не парь мозг ни себе ни людям.
23 Aug 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Мой рост 166 см, вес 40,6 кг, норма 2200 для набора, но я ем больше (2500-2800), потому что вес стоит на месте, либо падает вниз.
24 Aug 20 vom Mitglied: Evgeniy Dorphiny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgeniy Dorphiny's Gewichtsverlauf
|