|
Вот и прошло 2 месяца без весов, диет и тренировок, очень радует что тут не плюс , старалась конечно много не жрать , но не всегда получалось . И вот опять я с вами , слава богу не разжиревшая, начинаем тренить и взвешивать все что ем , впереди кг 10 , а может и 5 , как пойдёт и что скажет муж ))))
|
84,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 69,94g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Помидоры, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Mittagessen: Горбуша Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Бабаевский Конфеты Ассорти, Orion Choco Pie. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|