Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2203 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 318,14g.
Frühstück: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Raspberries, Bran Flakes, Oikos Greek Yogurt, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Sugar. Mittagessen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Apples, Bananas, Mr.Sub 6" Veggie Sub. Abendessen: Scotch, Nestle Aero Chocolate Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinaigrette Dressing, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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aland703's Gewichtsverlauf
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