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46.1 37.4
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115,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 140,37g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 354,32g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Great Value Frozen Cut Green Beans, Stop & Shop Light Hot Dog Rolls, Ball Park Lean Beef Franks. Abendessen: Onion Rings (Breaded and Fried), Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Quest Quest Cravings protein peanut butter cups. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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