|
N: 14.5
C: 41
W: 34.5
H: 37
Bi: 13.25
Th: 23.5
Wr: 7
F: 12
BF: 20.2%
|
74,2 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3486 kcal
|
Fett: 101,47g | Eiw: 204,55g | Kohlh: 477,27g.
Frühstück: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Shake, Bananas. Mittagessen: Becel Margarine, Dempster's Multigrain Bread, Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Shake, Sunny Fruit Dried Figs, Pears, Pink Lady Apples. Abendessen: Plain Crepe, Costco Lean Ground Beef, Spaghetti, Ragu Original, Premier Protein Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Whey Protein Bar, Rold Gold Classic Style, Sweet Cherries. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grgid979's Gewichtsverlauf
|