Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 43,61g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Birnen, Rote Paprika, Banane, Gut & Günstig Frischkäse, Cucina Pizzabrot, Pfirsiche. Mittagessen: Milch 1,5%, Aldi Bierwurst, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Sojaschnetzel Grob, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Gouda, Rote Paprika, Mais, Tomaten. Abendessen: Äpfel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mestemacher Pizza Brot. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo, Cocktailtomaten. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MIA.K82's Gewichtsverlauf
|