Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2010
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105,9 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 78,86g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 318,33g.
Frühstück: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Mittagessen: Apple, Banana pudding, Praeventia, Smart Ones Slow R. Abendessen: Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Myoplex, 2% milk, Fudgesicle, Nachos. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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