Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1613 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Butter (Salted) , Nature's Pride Honey Wheat Bread. Mittagessen: Vinaigrette Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Kikkoman Soy Sauce, Sweet and Sour Sauce, Green Peas , Red Cabbage , Sesame Oil, Hormel Pulled Pork, Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Guinness Chocolate Truffles, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DCDesigner's Gewichtsverlauf
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