|
И снова всем привет. Я о том же наболевшем, о привесах🙈Значит вот какую тенденцию я заметила.
1.Когда я питалась на 1500ккал +/-, соотношение бжу было примерно 20/30/50, также +/-, то есть белков у меня выходило где-то 35-60г.,как когда, жиров 40-70, как когда, углей-140-185г.,и вес уходил.
2.Перешла на соотношение бжу 35/35/30, белков 66-110г, жиров 66-70г, углей 90-120г. Вес за 4 дня +2кг.
Кто может мне объяснить что к черту происходит?😳🤔😡 Я себе уже мозг взломала 😤
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 69,27g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 108,86g.
Mittagessen: Том Арахисовая Паста Кранч, Персики, Сливы, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Kuhne Бальзамический Уксус , Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Руккола, Буженина, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо. Abendessen: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Красный Лук, Руккола, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград, Сливы, Простоквашино Творог 5%, Малина, Том Арахисовая Паста Кранч. mehr...
|
|
 Kommentare
Просто отёк от подъёма калорий (может и другие факторы впридачу - кд, овуляция, жара, стресс). Четыре дня не показатель. Иногда надо 1-2 недели, чтобы тело адаптировалось. Расслабьтесь и подождите, от ваших нервов тоже только хуже будет) Всё будет хорошо 😊
15 Sep 20 vom Mitglied: angrycat7
|
Калории я не поднимала по сути, а только изменила соотношение бжу. 4 дня не показатель, Вы правы, но наблюдать как заливает-не из приятного🙄
15 Sep 20 vom Mitglied: filiep.inna26
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filiep.inna26's Gewichtsverlauf
|