Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 46,87g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 224,64g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. Mittagessen: セブンイレブン 絹とうふ, ご飯, 卵, キムチ, アサリ. Abendessen: ナス, じゃこ天, そば. Snacks/Sonstiges: ニチレイ 今川焼 あずきあん, 不二家 ホームパイ, コーヒー. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
ウォーキング - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, 筋トレ(腹筋以外) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
にゃんきち13's Gewichtsverlauf
|