skwhite's Notizen, 28 Okt 13

Now that the evenings are getting dark so early I guess it's time to change up my workout. Probably a good thing don't want to get stuck in a rut.

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1770 kcal

Fett: 41,69g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 300,72g.   Frühstück: Skim Chocolate Milk, Zurvita Zeal For Life, Honey, Apple Bread. Mittagessen: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Larabar Apple Pie, Sunsweet Plum Amazins, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Apples. Abendessen: Builder's Bar - Chocolate Mint, Skim Chocolate Milk, Apple Pie Bars. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. mehr...

2865 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Bicycling - 45 Minuten. mehr...