Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3037 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 283,02g.
Frühstück: Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Sugar, Bananas, Oikos Greek Yogurt, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Raspberries, Kellogg's All-Bran Buds. Abendessen: Beer, Cabernet Sauvignon Wine, Bacon, Sour Cream, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Trader Joe's Spearean Risotto, Turkey Breast Meat, Cooked Kale (from Fresh). mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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aland703's Gewichtsverlauf
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