Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 59,70g | Eiw: 146,52g | Kohlh: 122,98g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное , Лаваш Тонкий, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|