Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 42,09g | Kohlh: 186,47g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Lechuga, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Abendessen: Campofrío Salchichon de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Miel, Pascual Batido de Chocolate, Bizcocho. mehr...
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4745 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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