Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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106,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 113,36g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 325,58g.
Frühstück: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Mittagessen: chocolate covered almonds, Banana pudding, Meat Lasagna, Grapes, Praeventia. Abendessen: Myoplex, 2% milk, ground beef, mixed vegetables, Rice. Snacks/Sonstiges: mayonn, roast beef. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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jasonfahy's Gewichtsverlauf
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