Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2013
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100,9 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 51,00g.
Frühstück: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Giant Food Bananas (Large), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Planters Brittle Nut Medley. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aramirez86's Gewichtsverlauf
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