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44.6 38.5
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113,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 143,99g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: Protein Pancake. Mittagessen: Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, Progresso Chicken & Herb Dumplings Soup, Kellogg's Corn Flake Crumbs, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Chicken Breast. Abendessen: Hidden Valley Blue Cheese Dressing, Ore-Ida Waffle Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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