06 Oktober 2020 lm 0015 em 1400 13h45min 00min sw00 00kt KF 25,33 Kg 23,25 KM 34,5 Kg 31,67 wthr 0,577 Vis 11 T 105 H 100 Q 1,050
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3697 kcal
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Fett: 139,97g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 490,97g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Dorade, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Streuselkuchen. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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