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1045 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 120,17g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Lentilhas Cozidas. Nachmittagstee: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela, Banana Prata. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia, Abacaxi. mehr...
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