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睡前45.90
起床45.20
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45,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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386 kcal
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Fett: 19,38g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 27,62g.
Mittagessen: 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Abendessen: 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 綠辣椒, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 萬歲牌 堅果之旅. mehr...
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1164 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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