|
Hier ga ik vandaag mee beginnen. 3 maaltijden in een tijdraam van 10 uur. Alles gemeten, maar mijn buikomvang is de enige belangrijkste reden dat ik dit ga doen. Misschien gaan we iets door breken.
|
2443 kcal
|
Fett: 21,56g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 401,33g.
Frühstück: Jumbo Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Brinta Brinta. Mittagessen: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Abendessen: Magere Yoghurt, Lidl Thaise Roerbakmix, Jumbo Volkoren Macaroni. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Okt 20 vom Mitglied: Rommeltjes
|
Hoi, heb je weleens bodypump groepsles geprobeerd op de sportschool. Bijvoorbeeld 2 a 3 x per week een les. Het werkt bij mij echt mijn buikvet is afgenomen en neemt nog steeds af. Succes!
10 Okt 20 vom Mitglied: Elvybarbar
|
Ben benieuwd of het voor je gaat werken! Succes ermee!
10 Okt 20 vom Mitglied: ludaas
|
Ik begin om 6 uur met werken en met een beetje geluk 1800 thuis en dan eten maken/koken huishouden en privé buiten gezin om een heavy situatie en daarbij om 2100 al naar bed als het lukt om de volgende dag fit te zijn... Heb de engergie dan niet meer en tijd voor maken word hem niet... ik ben echt zo'n muts die alles eerst op orde moet hebben voor plezier/ tv etc
10 Okt 20 vom Mitglied: Yoo69
|
@Yoo69 misschien werkt voor een deel van de week mealpreppen voor jou en jouw gezin? Scheelt zoveel tijd.
10 Okt 20 vom Mitglied: ludaas
|
Ik kook of man altijd 2 verschillende maaltijden. 1 voor mij en de andere voor hun en vriezen ook daarvan altijd weer in wat er overblijft. Peppen voor een groot gedeelte gebeurd al. En ik moet zeggen dat ik ook vaak een salade eet, vind ik ook erg lekker
10 Okt 20 vom Mitglied: Yoo69
|
Maar lief voor het mee denken. Waardeer ik zeer
10 Okt 20 vom Mitglied: Yoo69
|
........... weet iemand met wie je mee kan gaan, naar zwembad ;-) XXX
10 Okt 20 vom Mitglied: Dottieapple
|
Vanaf hoe laat is het sportfonze open dan? Moet 5.50 op mijn werk zijn.... Bakkie en gaan...
10 Okt 20 vom Mitglied: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|