Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
|
86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 141,76g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Багет, Кофе с Молоком, Виктория Грудка Куриная Отварная, Капуста Тушеная, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Пятерочка Сливы. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Сметана 15%, Творог 5%, Чай. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|