Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 193,55g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Line Halbfettmagarine, Apfelsinen, Lindenhof Gouda. Mittagessen: Puddis Roma Pudding Schokolade, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Birkel Gabelspaghetti. Abendessen: Äpfel, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Line Halbfettmagarine, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Springfresh Lidl Yogurt Drink Fragola e Banana, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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beutelmax's Gewichtsverlauf
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