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睡前45.15
起床44.40
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44,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 133,59g.
Mittagessen: 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄乾. Abendessen: 生豆包, 豆腐, 全聯 茭白筍, 糯米椒, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 豬排, 豬排（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 柑橘, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕. mehr...
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1136 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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