Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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80,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3371 kcal
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Fett: 146,60g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 377,27g.
Frühstück: Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Italiaans Brood, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Mittagessen: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Banaan. Abendessen: Plus Fruitsalade, AH Excellent Pizza Due Prosciutti. Snacks/Sonstiges: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Koopmans Koekjes. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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