Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 208,00g.
Frühstück: Arias Mantequilla, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Croissant. Mittagessen: Pan Blanco, Mandarinas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Lentejas Cocidas. Abendessen: Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Miel. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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