Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Taste The Difference Orange Juice with Bits, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Mittagessen: Spinach, Butter, Smoked Salmon, Egg. Abendessen: Aleyna Roasted Red Peppers, Turkey Breast Meat, Olive Oil, Waitrose Serrano Ham, Tomatoes, Tesco Asparagus Tips, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, White Table Wine. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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