Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Winchell's Cranberry Orange Bread. Mittagessen: Tangerine, Broccoli Flower Clusters, Provolone Cheese, Turkey Breast Meat. Abendessen: Cooked Kale (from Fresh), Brown Rice, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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