Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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76,6 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Lucerne Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, so delicious 74447391202, Safeway kitchens Triple berry blend, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Vanilla. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger, Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large). Abendessen: Harris Teeter Frozen Green Beans, Great Value Cod Fillet, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Strawberries , Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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jamjackvee's Gewichtsverlauf
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