|
б.м. 1700+1058=2758 потратил к. съел 2400
|
85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 64,93g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 217,53g.
Frühstück: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком, Говяжья Котлета на Пару, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Компот без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Гороховый Суп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Компот без Сахара, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сырники Домашние, Балтийский берег Сельдь Филе, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Фейхоа. mehr...
|
|
1058 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
sokolovnikolaj178's Gewichtsverlauf
|