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loseing weight slow to keep it off.
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105,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: raisins, Fiber One Original, grate value nofat plain yogurt one cup. Mittagessen: pork chop, 6oz broccoli. Abendessen: cauliflower, Chicken Thighs. mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You've lost 2 lbs this week already and that is a really healthy weight loss. Keep that up and it will show up on your waist size faster than you think. I see your food journal and what great choices you are making! You are a shinning example! Way to go Fellow Green Marksmen!
08 Jan 09 vom Mitglied: Janelleas
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johnvill's Gewichtsverlauf
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