|
Вот и 57, совсем немного до желанного веса, но мама и муж говорят, что хватит.
Подняла калораж в фс, и буду пока на поддержке
|
57 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 71,99g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Помидоры, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Mittagessen: Гранола, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Иней Окорок Юбилейный , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Хурма, Салат с Курицей, Каждый День Сливки 10%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ижмолоко Паста Ацидофильная. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|